ヨガをするとき何を着ればいいのですか？
動きやすい服装でしたら、何でも大丈夫です！スカートやデニムズボンなど動きにくいものは、動きの妨げとなるので避けましょう。
何を持っていけばいいですか？
汗拭きタオルやお水、動きやすい服装をお持ちください。ヨガマットは初回限定プレゼントいたします。2回目以降の方は、ヨガマットをご持参下さい。愛用のヨガマットがある方は、そちらを持ってきていただいても大丈夫です。ヨガマットのレンタルはしておりませんのでご了承下さい。
何分前にスタジオに行けばいいですか？
10分前にはお越しください。余裕を持ってお手洗いやお着替えなど準備をしていただき、クラスをお楽しみ下さい。
身体が硬くてもヨガをして大丈夫ですか？
もちろんです。むしろ、身体が硬い方こそヨガがおすすめです。ヨガの色々なポーズによって筋肉がほぐされ、続けることにより、身体がみるみる変わっていく効果を感じやすいでしょう。
ヨガで肩こりや腰痛は治りますか？
ヨガのポーズにより、肩周りの筋肉をほぐしたり、正しい姿勢に向かってあらゆる筋肉を動かしますので肩こりや腰痛は改善するでしょう。ただ、無理をしてポーズを続けると悪化する場合もあります。必ず、周りの人と比べることをせず、マイペースに無理せず動きましょう。